生活【体の不調が改善する「アダムスキー式腸活法」】本『腸がすべて』の紹介と感想
この記事では、体の不調が改善すると言われている「アダムスキー式腸活法」について書かれている本『腸がすべて』について紹介します。
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食べ物【老化が気になる方や若々しくなりたい方にオススメの本】『老けない人はこれを食べている マンガ版』の紹介
老化が気になる方や若々しくなりたい方にオススメの、『老けない人はこれを食べている マンガ版』という本について紹介します。 私が実践してみた老化を防ぐための方法・感じた効果・感想についても記述しました。
生活【ルイボスティー】淹れ方・煮出す方法・保存方法・１日の摂取量
ルイボスティーの淹れ方（水出し・お湯出し・煮出し）・煮出す方法・保存方法（茶葉・ティーバッグ、液体）・１日の摂取量について解説します。
食材関係【ルイボスティー】デメリット・水銀と農薬について
ルイボスティーのデメリットと、ルイボスティーに含まれていないか気になる成分である水銀と農薬について解説します。
食材関係【ルイボスティーのメリット】ノンカフェイン・少ないタンニン・健康効果
ノンカフェインでタンニンの量が少なく、様々な健康効果が期待されているルイボスティーのメリットについて解説します。
食材関係小豆に含まれている成分【食物繊維・ビタミンB1・カリウム・ポリフェノール・サポニン・レクチン】について
小豆に含まれている成分である【食物繊維・ビタミンB1・カリウム・ポリフェノール・サポニン・レクチン】について説明します。
勉強【小豆】メリット・デメリット、水溶性の成分、「つぶあん」・「こしあん」の栄養
小豆のメリット・デメリット、小豆に含まれている水溶性の成分、「つぶあん」と「こしあん」の栄養について説明します。
食材関係【純ココア（ピュアココア）に合うもの】蜂蜜酒・ホワイトマシュマロ・ヒハツパウダー
純ココア（ピュアココア）に合うと感じたもの（蜂蜜酒・ホワイトマシュマロ・ヒハツパウダー）について紹介します。
食材関係純ココアとミルクココアのメリット・デメリット及び健康に良い純ココアの効果的な摂り方と注意点
純ココアとミルクココアのメリット・デメリット及び健康に良いと言われている純ココアの効果的な摂り方と注意点について解説します。
食材関係カカオマスとカカオバター・チョコレートの種類・健康に良いチョコレートの効果的な摂り方と注意点
チョコレートの原料であるカカオマスとカカオマスから作られるカカオバター・カカオマスの含有量などの違いによるチョコレートの種類・健康に良いと言われている高カカオチョコレートの効果的な摂り方と注意点について解説します。