食べ物 デーツの効果・1日摂取量目安・オススメの食べ方
デーツを食べることで期待されている効果・デーツの1日の摂取量目安・デーツのオススメの食べ方について紹介します。
食材関係
食べ物 
食材関係 クルミと脂質の1日の摂取量（オメガ3・オメガ6）
クルミとオメガ3・オメガ6といった脂質の1日の摂取量ついて考察しました。
食べ物 生クルミを浸水するメリットと浸水方法
生クルミを浸水するメリットと浸水方法について紹介します。
生活 純ココアパウダー・プレーンヨーグルト・蜂蜜で作る『ココアヨーグルト』のレシピ
純ココアパウダー（ピュアココア）・プレーンヨーグルト・蜂蜜の３つの材料で作る『ココアヨーグルト』のレシピについて紹介します。材料3つを混ぜるだけで簡単に作れます。
生活 純ココア（ピュアココア）を消費したい人にオススメ！簡単・すぐにできる・おいしい『ココアヨーグルト』のレシピ
純ココア（ピュアココア）を消費したい人にオススメの、簡単・すぐにできる・おいしい『ココアヨーグルト』のレシピについて紹介します。純ココアパウダーと加糖ヨーグルトを混ぜるだけで作れます！
食べ物 【体の不調が改善する「アダムスキー式腸活法」】本『腸がすべて』の紹介と感想
この記事では、体の不調が改善すると言われている「アダムスキー式腸活法」について書かれている本『腸がすべて』について紹介します。
生活 【老化が気になる方や若々しくなりたい方にオススメの本】『老けない人はこれを食べている マンガ版』の紹介
老化が気になる方や若々しくなりたい方にオススメの、『老けない人はこれを食べている マンガ版』という本について紹介します。私が実践してみた老化を防ぐための方法・感じた効果・感想についても記述しました。
生活 【ルイボスティー】淹れ方・煮出す方法・保存方法・１日の摂取量
ルイボスティーの淹れ方（水出し・お湯出し・煮出し）・煮出す方法・保存方法（茶葉・ティーバッグ、液体）・１日の摂取量について解説します。
食材関係 【ルイボスティー】デメリット・水銀と農薬について
ルイボスティーのデメリットと、ルイボスティーに含まれていないか気になる成分である水銀と農薬について解説します。
食材関係 【ルイボスティーのメリット】ノンカフェイン・少ないタンニン・健康効果
ノンカフェインでタンニンの量が少なく、様々な健康効果が期待されているルイボスティーのメリットについて解説します。